Barbell Training


De snelste en de leukste weg naar een fitter lijf


Wil je in sneltreinvaart toewerken naar een fit lijf en ook nog volop plezier hebben terwijl je dat doet?
Dan zijn de Barbell groepstrainingen van Sport34 precies wat je nodig hebt!

Onder de vakkundige en gepassioneerde begeleiding van ervaren fitnesscoach Desirée Berghout gaan we in een uurtje intensief trainen alle spiergroepen af. 
De zorgvuldig opgebouwde les zorgt ervoor dat je merkbaar fitter en sterker wordt terwijl de calorieën eraf vliegen, maar wel altijd met genoeg plezier om het samen vol te houden!

 

 


Hoe werkt Barbell Training voor jou?

Barbell Trainingen van Sport34 zijn de leukste manier om gericht en effectief aan een fitter lijf te werken. We werken met lichte barbells, kleine gewichtjes waar iedereen mee kan werken. Het gaat niet om zware barbells, want de kracht van de training zit hem in de herhaling van de oefeningen. Zo gaan we allemaal samen, maar elk op je eigen niveau aan de slag. Op weg naar een gezonder en een fitter lichaam, maar de effecten werken dieper door dan alleen aan de buitenkant. Met de Barbell groepslessen werk je onder meer aan:
Sterk verbeterde conditie en uithoudingsvermogen.

 


– Een lager vetpercentage door intensieve maar haalbare workouts

– Meer spierkracht zonder enorme spiergroei

– Betere doorbloeding van al je weefsels

– Een hogere botdichtheid voor een lijf dat tegen een stootje kan

– Soepele gewrichten en minder kans op blessures

– Verantwoord de kilo’s eraf: verbrand zo’n 600 calorieën in een uurtje!