Circuittraining is een vorm van krachttraining waarbij met een hogere intensiteit en snelheid getraind wordt. Het is een trainingsmethode om de kracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Tijdens een training worden 8 tot 10 verschillende oefeningen gedaan die in een circuit uitgevoerd worden. De oefeningen worden gedaan voor alle spiergroepen in het lichaam.

Circuittraining is een populaire en eenvoudige manier om het gehele lichaam te trainen. Naast dat het een leuke afwisselende manier is om te trainen, heeft het ook nog andere voordelen:

  • Circuit training is toegankelijk voor elk niveau
  • Je verbetert je uithoudingsvermogen
  • Een circuittraining helpt je vet verbranden
  • Je traint in groepsverband, zodat je extra gestimuleerd wordt

De circuittraining wordt afgesloten met een korte buikspier workout. De buikspieren mogen namelijk niet vergeten worden. Deze spieren zorgen namelijk voor een goede en rechte houding.