Tijdens Balans werk je aan balans, flexibiliteit en core strength. Op rustige muziek beweeg je in vloeiende overgangen van houding naar houding. De les eindigt met een ontspanningsmoment. Je verbetert je lichaamshouding en bouwt kracht op zonder intensieve belasting van je gewrichten.

Balans is ideaal voor iedereen die op een rustige maar effectieve manier wil werken aan lichaam en geest. Of je nu herstellend bent, veel zit of juist een aanvulling zoekt op kracht- of cardiotraining – deze les geeft je wat je nodig hebt.